Center for Kræft & Sundhed København
Center for Kræft & Sundhed København
Københavns Kommune
Nørre Allé 45
2200 København N
Tlf / 8220 5800
Københavns Kommune
Kræftrådgivningen i København er beliggende i centret
Tlf / 8220 5805
Kræftens Bekæmpelse

Hent folder om Mindfulness- Drop-in her

Mindfulness Drop-in for pårørende til kræftpatienter

Har lyst til at udforske nogle af de muligheder, du har for selv at gøre noget for at håndtere livet som pårørende, så er dette et tilbud for dig.

Livet som pårørende opleves af de fleste som både stressende og angstfyldt. Der kan også være ekstra opgaver og, samtidig kan det være svært at stoppe en forstyrrende strøm af tanker. Det kan gøre det vanskeligt at være nærværende både i forhold til ens omgivelser og i det daglige liv.

Du kan bare møde op de gange, du har mulighed for, og tilmelding er ikke nødvendig.

Når du møder op, vil du blive guidet igennem forskellige mindfulnessøvelser, som kan være både liggende, siddende, gående og stående, og der vil indgå lette yogastræk.

Du kan deltage i dit almindelige tøj, medbring evt. et par varme sokker.

Vi mødes

onsdag d. 6. februar kl. 16.00 – 17.00
onsdag d. 20. februar kl. 16.00 – 17.00
onsdag d. 6. marts kl. 16.00 – 17.00
onsdag d. 20. marts kl. 16.00 – 17.00
onsdag d. 3. april kl. 16.00 – 17.00

Du behøver ikke have forudgående kendskab til mindfulness.
En forudsætning for deltagelse er imidlertid normal hørelse eller teleslynge til eget høreapparat.

Sted

’Elefanthuset’, sal 2
Thit Jensens Vej 2
2200 København N
(bygningen bagved centret på Nørre Allé)

Undervisere

Psykolog Camilla Hartvig Nielsen, mail:chn@cancer.dk
Psykolog Gitte Bowman Bak, mail: gbb@cancer.dk