Center for Kræft & Sundhed København
Center for Kræft & Sundhed København
Københavns Kommune
Nørre Allé 45
2200 København N
Tlf / 8220 5800
Københavns Kommune
Kræftrådgivningen i København er beliggende i centret
Tlf / 8220 5805
Kræftens Bekæmpelse

Træning i salen. Foto Anne Mie Dreves

Stabilitetstræning af mave og ryg

På dette hold er der fokus på træning af mave- og rygmuskulatur, så du får et bedre udgangspunkt for at stabilisere din krop i din videre træning.

Du vil få en større bevidsthed om din holdning ved almindelige dagligdags bevægelser.

Undervisere

Fysioterapeuterne Cathrine Mikkelsen og Kathrine Jensen

Tidspunkt og sted

Træningen foregår tirsdage kl. 10.00 – 11.00 på 1. sal i Elefanthuset.

Der starter et nyt træningsforløb op hver måned. Træningen foregår 1 gang om ugen i 4 uger. Det forventes, at du kan komme den første gang.
Du får udleveret øvelsesprogrammer, og for at få det optimale udbytte af træningen er det vigtigt, at du dagligt laver øvelserne hjemme.

I foråret 2018 er der træningsforløb på følgende tirsdage:

Maj : 8. 15. 22. 29.
Juni 12. 19. 26.

I efteråret 2018 er der træningsforløb på følgende tirsdage :

Hold 7 (juli): 3., 10., 17., 24.
Hold 8 (august): 7., 14., 21., 28.
Hold 9 (september): 4., 11., 18., 25.
Hold 10 (oktober): 2., 9., 23., 30.
Hold 11 (november): 6., 13., 20., 27.
Hold 12 (december): 4., 11., 18.

Hvem kan deltage

Tilbuddet er for dig, der har kræft, og som går i et forløb her i centret.

Du kan tidligst begynde på holdet 14 dage efter din operation

Dertil skal du opfylde et af understående punkter:

  • Du er opereret i underliv eller mave i forbindelse med din kræftsygdom
  • Du har metastaser i bækken, rygsøjle eller ribben
  • Du har knoglemarvskræft (myelomatose)

Tilmelding

Du kan tilmelde dig et af forløbene ved at kontakte din kontaktperson.